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Top exercise to burn belly fat | Best homeworkout burn belly fat
January 16, 2023

Top exercise to burn belly fat | Best homeworkout burn belly fat

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inStrength training

Having a body fat percentage more than 32% for women and 26% for men can lead to some insane health issues for inst…

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Gym getting close! how to keep your body fit at home?
January 12, 2022

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNews

As we know India hits by third wave of corona with approx 2 lacs case per day, so due to spike of corona cases govern…

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30 min home workout to beat Winter : Winter workout
November 12, 2021

30 min home workout to beat Winter : Winter workout

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inWorkout

Cold days are that days when you don't want to go to the gym, cold days are the hurdles which comes between you a…

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छाती की चर्बी के लिए घरेलू कसरत। घर पे इन आसान वर्कआउट से करे अपने चेस्ट को मजबूत
May 21, 2021

छाती की चर्बी के लिए घरेलू कसरत। घर पे इन आसान वर्कआउट से करे अपने चेस्ट को मजबूत

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inhome workout

इस लेख में हम "छाती की चर्बी घटाने के लिए घरेलू कसरत" के बारे में बात करेंगे। महामारी के बीच जिम हिट करना …

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अगर आपको भी अपना पेट कम करना है तो इस एक्सरसाइज को करे अपने दिनचर्या मे शामिल। Crunches करने का सही तरीका
May 12, 2021

अगर आपको भी अपना पेट कम करना है तो इस एक्सरसाइज को करे अपने दिनचर्या मे शामिल। Crunches करने का सही तरीका

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inhome workout

Also read- हाइट बढ़ानी है तो करें योगा। योगा जिनसे हाइट बढ़ाने मे मदद मिलेगी। यहां हम आपको crunches के बारे में बताएँगे …

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Push Up लगाने मे दिक्कत होती है तो इस एक्सरसाइज को अपने रूटीन मे शामिल करें। Knee Push Up
May 12, 2021

Push Up लगाने मे दिक्कत होती है तो इस एक्सरसाइज को अपने रूटीन मे शामिल करें। Knee Push Up

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inhome workout

Also read- अगर आपको भी अपना पेट कम करना है तो इस एक्सरसाइज को करे अपने दिनचर्या मे शामिल। Crunches करने का सही तरीका…

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अपने निचले शरीर(Lower Body) को घर पे ही इन व्यायाम की मदद से मजबूत करें
May 11, 2021

अपने निचले शरीर(Lower Body) को घर पे ही इन व्यायाम की मदद से मजबूत करें

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inlower body workout

Also Read- Full Body workout करें मात्र 30 min मे बिना किसी equipment के यह लेख आपको बिना किसी उपकरण की मदद से घर पर…

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Full Body workout करें मात्र 30 min मे बिना किसी equipment के
May 11, 2021

Full Body workout करें मात्र 30 min मे बिना किसी equipment के

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inWorkout technique

यह लेख आपको बिना किसी उपकरण के घर पर 30 min मे पुरे शरीर के लिए कसरत करने में मदद करेगा, और यह आपके स्वास्थ्य के लिए क…

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Squat करने का सही तरीका और फायदे
May 10, 2021

Squat करने का सही तरीका और फायदे

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inlower body workout

इस लेख में हम स्क्वाट एक्सरसाइज और इसे करने के तरीके और इसके हमारे शरीर पर लाभ के बारे में चर्चा करेंगे। स्क्वाट ए…

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9 बेस्ट upper body workout बिना किसी Equipment के
May 10, 2021

9 बेस्ट upper body workout बिना किसी Equipment के

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inUpper Body Workout

Also read- अपने निचले शरीर(Lower Body) को घर पे ही इन व्यायाम की मदद से मजबूत करें इस लेख में हम आपको बिना किसी उपकर…

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Lockdown मे अपने आप को फिट रखने के लिए इन वर्कआउट को कर सकते है।
May 08, 2021

Lockdown मे अपने आप को फिट रखने के लिए इन वर्कआउट को कर सकते है।

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inlifestyle

वर्कआउट अपने आप को स्वस्थ और फिट रखने के लिए जीवन जीने का बेहतरीन तरीका है, जो अपने health को फिट रखना चाहता है उस…

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) September 15, 2025

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