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भोजन जो आपके ऑक्सीजन स्तर को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।
May 23, 2021

भोजन जो आपके ऑक्सीजन स्तर को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNutrition

Also read- फेफड़ों को मजबूत करने के लिए योग व्यायाम या आसन: योग द्वारा फेफड़ों की क्षमता में सुधार इस लेख में हम &qu…

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वर्कआउट के बाद क्या खाएं?
May 18, 2021

वर्कआउट के बाद क्या खाएं?

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inworkout tips

Also read- भारत में फिटनेस उद्योग में करियर : फिटनेस उद्योग में कैरियर के अवसर इस लेख में हम "कसरत के बाद क्या …

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कौन सा भोजन स्टैमिना बढ़ाता है: स्टैमिना बढ़ाने के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन
May 17, 2021

कौन सा भोजन स्टैमिना बढ़ाता है: स्टैमिना बढ़ाने के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन

Himanshu (B.Optom and M.Optom) instamina

Also read- काले बालों का घरेलू उपचार। इन घरेलू नुस्खे से होंगे आपके बाल भी काले   इस लेख में हम आपको बताएंगे &quo…

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मास गेनर बनाम व्हे प्रोटीन: कौन है सबसे अच्छा है "मास गेनर या व्हे प्रोटीन"
May 14, 2021

मास गेनर बनाम व्हे प्रोटीन: कौन है सबसे अच्छा है "मास गेनर या व्हे प्रोटीन"

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNutrition

इस लेख में हम आपको मास गेनर और व्हे प्रोटीन के बारे में तथ्य बताएंगे, और कौन सा आपके लिए लाभकारी है गेनर या प्रोटीन…

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किण्वित भोजन Fermented Foods खाने से होंगे बेहतरीन फायदे। जाने कौन से fermented food सेहत के लिए अच्छे होते है।
May 12, 2021

किण्वित भोजन Fermented Foods खाने से होंगे बेहतरीन फायदे। जाने कौन से fermented food सेहत के लिए अच्छे होते है।

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNutrition

Also read- अगर आपको भी अपना पेट कम करना है तो इस एक्सरसाइज को करे अपने दिनचर्या मे शामिल। Crunches करने का सही तरीका…

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स्वस्थ वसा, उनके स्रोत और इसके लाभ क्या हैं
May 09, 2021

स्वस्थ वसा, उनके स्रोत और इसके लाभ क्या हैं

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNutrition

इस लेख में हम स्वस्थ वसा के बारे में चर्चा करेंगे कि यह हमारे शरीर पर कैसे काम करता है और हमारे शरीर को इसकी आवश्य…

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Healthy Carbohydrates Food in Hindi
May 03, 2021

Healthy Carbohydrates Food in Hindi

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNutrition

यह लेख आपको healthy कार्ब्स foods के बारे में जानने में मदद करेगा और किन खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट की मात्…

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Mass Gainer side effects | fitROSKY
April 12, 2021

Mass Gainer side effects | fitROSKY

Himanshu (B.Optom and M.Optom) insupplement

In this article we will tell you about "Mass gainer side effects". so, now a days most of the beginners u…

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5 EASY WAYS TO REDUCE BELLY FAT | HOW TO REDUCE BELLY FAT NATURALLY | fitROSKY
November 16, 2020

5 EASY WAYS TO REDUCE BELLY FAT | HOW TO REDUCE BELLY FAT NATURALLY | fitROSKY

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inWeight loss

So as we all know it is too harmful to having a belly fat. it may lead to various health problem like Diabetes, card…

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) September 15, 2025

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