यौगिक व्यायाम और इसके लाभ | Compound Exercise and its benefits
May 10, 2021

यौगिक व्यायाम और इसके लाभ | Compound Exercise and its benefits

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

कंपाउंड एक्सरसाइज वे व्यायाम हैं जिनमें एक ही समय में कई मांसपेशियों के समूह काम करते हैं, जैसे कि जब आप डेडलिफ्ट …

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पर्याप्त नींद लेने से होते बेहतरीन फायदे | Benefits of proper sleep
May 09, 2021

पर्याप्त नींद लेने से होते बेहतरीन फायदे | Benefits of proper sleep

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inlifestyle

इस लेख में हम आपको यह बताने जा रहे हैं कि उचित नींद लेना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है। आजकल एक हेल्टर…

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स्वस्थ वसा, उनके स्रोत और इसके लाभ क्या हैं
May 09, 2021

स्वस्थ वसा, उनके स्रोत और इसके लाभ क्या हैं

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNutrition

इस लेख में हम स्वस्थ वसा के बारे में चर्चा करेंगे कि यह हमारे शरीर पर कैसे काम करता है और हमारे शरीर को इसकी आवश्य…

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COVID19 महामारी के दौरान स्वस्थ रहने के लिए दैनिक जीवन शैली कैसी होनी चाहिए।
May 09, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inlifestyle

यदि आप बीमार पड़ने वाले हैं या स्वस्थ रहते हैं, यह बात आपके जीवनशैली पर भी निर्भर हो सकती हैं। एक गतिहीन जीवन शैली…

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Covid-Induced BLACK FUNGAL | How deadly it is? | New Threat to covid patient?
May 09, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNews

Along with COVID-19 there is new threat arising with Covid-19 patient, "Mucormycosis, also know as Black Fungus&…

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सर्वश्रेष्ठ आइसोमेट्रिक Isometric व्यायाम और इसके लाभ 2021
May 08, 2021

सर्वश्रेष्ठ आइसोमेट्रिक Isometric व्यायाम और इसके लाभ 2021

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज उन एक्सरसाइज को कहते हैं, जहां एक्सरसाइज द्वारा किसी खास मांसपेशी या मसल ग्रुप को सिकोड़ लिय…

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क्या है आइसोटोनिक व्यायाम और इसके फायदे
May 08, 2021

क्या है आइसोटोनिक व्यायाम और इसके फायदे

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

आइसोटोनिक व्यायाम वे व्यायाम हैं जिनमें एक मांसपेशी या मांसपेशी समूह पूरे अभ्यास में समान या समान स्वर बनाए रखता ह…

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) October 23, 2025

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