फ़ूड जो प्रतिरक्षा (immunity)को बढ़ाने में मदद करता है।
May 05, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inImmunity

आज के समय मे हमसब किसी भी तरह से अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाना चाहते हैं और यह देख के अच्छा लगता हैं कि लोग अपने स्वास्थ्य…

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Beginners के लिए वर्कआउट जो घर पे आसानी से कर सकते है।
May 05, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inhome workout

इस लेख में हम आपको कुछ बेहतरीन Beginners कसरत और कसरत की तकनीक प्रदान करेंगे जिन्हें आप घर पर आसानी से कर सकते हैं…

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Get Fit at Home by Resistance band | Best Resistance Band for workout
May 04, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inProduct

In this article we will talk about "Get fit at home by Resistance Band " and "Best Resistance band…

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Fat loss वर्कआउट | FAT BURN के लिए बेस्ट वर्कआउट
May 03, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

Fat loss जनसंख्या के बीच सबसे अधिक चिंतित समस्या में से एक है। इसलिए कसरत की दिशा में कदम बढ़ाने से पहले, आपको fat…

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BEGINNER के लिए ABS वर्कआउट |Best Abs Workout in Hindi
May 03, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

यदि आप शुरुआत कर रहे हैं या जो बहुत जल्द जिम हिट करने की सोच रहे हैं और छह या आठ Abs हासिल करना चाहते है तो वर्कआउ…

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Healthy Carbohydrates Food in Hindi
May 03, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNutrition

यह लेख आपको healthy कार्ब्स foods के बारे में जानने में मदद करेगा और किन खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट की मात्…

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COVID19 के बीच योगा से करें अपना वजन कम। 5 बेहतरीन योगा जिससे होगा आपका वजन कम
May 03, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inYOGA

योग वजन घटाने में बहुत सहायक है, इसे करने के लिए आपको बहुत अधिक स्थान की आवश्यकता नहीं है। योग आपको शक्ति, …

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