BEGINNER के लिए ABS वर्कआउट |Best Abs Workout in Hindi
May 03, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

यदि आप शुरुआत कर रहे हैं या जो बहुत जल्द जिम हिट करने की सोच रहे हैं और छह या आठ Abs हासिल करना चाहते है तो वर्कआउ…

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Healthy Carbohydrates Food in Hindi
May 03, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNutrition

यह लेख आपको healthy कार्ब्स foods के बारे में जानने में मदद करेगा और किन खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट की मात्…

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COVID19 के बीच योगा से करें अपना वजन कम। 5 बेहतरीन योगा जिससे होगा आपका वजन कम
May 03, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inYOGA

योग वजन घटाने में बहुत सहायक है, इसे करने के लिए आपको बहुत अधिक स्थान की आवश्यकता नहीं है। योग आपको शक्ति, …

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BLACK RICE के 5 बेहतरीन फायदे | ब्लैक राइस क्या है?
May 03, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

Black rice के फायदे जानने  से पहले हमें काले चावल के बारे में पता होना चाहिए। यह प्रजाति ORYZA SATIVA L का प्…

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FLAT TUMMY के लिए बेस्ट एक्सर्साइज़ | FAT से छुटकारा कैसे पाएं
May 03, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

पेट शरीर का सबसे जल्दी दिखाई देने वाला भाग है, आप चाह के भी अपना पेट नहीं छुपा सकते, इसलिए कोई भी अपना मोटा पेट दि…

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Dandruff से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये home remedy
May 03, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

डैंड्रफ त्वचा की एक condition है जो मुख्य रूप से Scalp को प्रभावित करती है, पलकों, भौहों को भी प्रभावित करती है। र…

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घर पे fat loss करने के लिए Best Cardio Exercise
May 03, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

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