किण्वित भोजन Fermented Foods खाने से होंगे बेहतरीन फायदे। जाने कौन से fermented food सेहत के लिए अच्छे होते है।
May 12, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNutrition

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अपने निचले शरीर(Lower Body) को घर पे ही इन व्यायाम की मदद से मजबूत करें
May 11, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inlower body workout

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Full Body workout करें मात्र 30 min मे बिना किसी equipment के
May 11, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inWorkout technique

यह लेख आपको बिना किसी उपकरण के घर पर 30 min मे पुरे शरीर के लिए कसरत करने में मदद करेगा, और यह आपके स्वास्थ्य के लिए क…

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Squat करने का सही तरीका और फायदे
May 10, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inlower body workout

इस लेख में हम स्क्वाट एक्सरसाइज और इसे करने के तरीके और इसके हमारे शरीर पर लाभ के बारे में चर्चा करेंगे। स्क्वाट ए…

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9 बेस्ट upper body workout बिना किसी Equipment के
May 10, 2021

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Dos and Don'ts of Mucormycosis (Black Fungus) | New threat to COVID19 patient ?
May 10, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inblack fungus

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यौगिक व्यायाम और इसके लाभ | Compound Exercise and its benefits
May 10, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

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