9 बेस्ट upper body workout बिना किसी Equipment के
May 10, 2021

9 बेस्ट upper body workout बिना किसी Equipment के

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inUpper Body Workout

Also read- अपने निचले शरीर(Lower Body) को घर पे ही इन व्यायाम की मदद से मजबूत करें इस लेख में हम आपको बिना किसी उपकर…

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Dos and Don'ts of Mucormycosis (Black Fungus) | New threat to COVID19 patient ?
May 10, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inblack fungus

Along with COVID-19 there is new threat arising with Covid-19 patient, "Mucormycosis, also know as Black Fungus…

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यौगिक व्यायाम और इसके लाभ | Compound Exercise and its benefits
May 10, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

कंपाउंड एक्सरसाइज वे व्यायाम हैं जिनमें एक ही समय में कई मांसपेशियों के समूह काम करते हैं, जैसे कि जब आप डेडलिफ्ट …

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पर्याप्त नींद लेने से होते बेहतरीन फायदे | Benefits of proper sleep
May 09, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inlifestyle

इस लेख में हम आपको यह बताने जा रहे हैं कि उचित नींद लेना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है। आजकल एक हेल्टर…

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स्वस्थ वसा, उनके स्रोत और इसके लाभ क्या हैं
May 09, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNutrition

इस लेख में हम स्वस्थ वसा के बारे में चर्चा करेंगे कि यह हमारे शरीर पर कैसे काम करता है और हमारे शरीर को इसकी आवश्य…

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COVID19 महामारी के दौरान स्वस्थ रहने के लिए दैनिक जीवन शैली कैसी होनी चाहिए।
May 09, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inlifestyle

यदि आप बीमार पड़ने वाले हैं या स्वस्थ रहते हैं, यह बात आपके जीवनशैली पर भी निर्भर हो सकती हैं। एक गतिहीन जीवन शैली…

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Covid-Induced BLACK FUNGAL | How deadly it is? | New Threat to covid patient?
May 09, 2021

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) inNews

Along with COVID-19 there is new threat arising with Covid-19 patient, "Mucormycosis, also know as Black Fungus&…

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Himanshu (B.Optom and M.Optom) November 13, 2025

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