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Exercises to help hormone balance - fitROSKY
April 06, 2022

Exercises to help hormone balance - fitROSKY

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHormone

Hormones are the most overlooked health topic but it is an important key factor which responsible for your healthy li…

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Exercise that can improve your libido: fitROSKY
January 24, 2022

Exercise that can improve your libido: fitROSKY

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inLibido

If your libido power is getting decrease then there may be lots of factor responsible for your low libido, like obese…

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लीन शरीर की कसरत: लीन शरीर के लिए सर्वश्रेष्ठ कसरत
May 15, 2021

लीन शरीर की कसरत: लीन शरीर के लिए सर्वश्रेष्ठ कसरत

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inWorkout technique

इस लेख में हम आपको लीन बॉडी वर्कआउट के बारे में बताएंगे। लीन शरीर का अर्थ है शरीर में वसा प्रतिशत की कम मात्रा। उदाहर…

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अगर आपको भी अपना पेट कम करना है तो इस एक्सरसाइज को करे अपने दिनचर्या मे शामिल। Crunches करने का सही तरीका
May 12, 2021

अगर आपको भी अपना पेट कम करना है तो इस एक्सरसाइज को करे अपने दिनचर्या मे शामिल। Crunches करने का सही तरीका

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inhome workout

Also read- हाइट बढ़ानी है तो करें योगा। योगा जिनसे हाइट बढ़ाने मे मदद मिलेगी। यहां हम आपको crunches के बारे में बताएँगे …

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अपने निचले शरीर(Lower Body) को घर पे ही इन व्यायाम की मदद से मजबूत करें
May 11, 2021

अपने निचले शरीर(Lower Body) को घर पे ही इन व्यायाम की मदद से मजबूत करें

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inlower body workout

Also Read- Full Body workout करें मात्र 30 min मे बिना किसी equipment के यह लेख आपको बिना किसी उपकरण की मदद से घर पर…

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Full Body workout करें मात्र 30 min मे बिना किसी equipment के
May 11, 2021

Full Body workout करें मात्र 30 min मे बिना किसी equipment के

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inWorkout technique

यह लेख आपको बिना किसी उपकरण के घर पर 30 min मे पुरे शरीर के लिए कसरत करने में मदद करेगा, और यह आपके स्वास्थ्य के लिए क…

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Squat करने का सही तरीका और फायदे
May 10, 2021

Squat करने का सही तरीका और फायदे

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inlower body workout

इस लेख में हम स्क्वाट एक्सरसाइज और इसे करने के तरीके और इसके हमारे शरीर पर लाभ के बारे में चर्चा करेंगे। स्क्वाट ए…

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यौगिक व्यायाम और इसके लाभ | Compound Exercise and its benefits
May 10, 2021

यौगिक व्यायाम और इसके लाभ | Compound Exercise and its benefits

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

कंपाउंड एक्सरसाइज वे व्यायाम हैं जिनमें एक ही समय में कई मांसपेशियों के समूह काम करते हैं, जैसे कि जब आप डेडलिफ्ट …

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सर्वश्रेष्ठ आइसोमेट्रिक Isometric व्यायाम और इसके लाभ 2021
May 08, 2021

सर्वश्रेष्ठ आइसोमेट्रिक Isometric व्यायाम और इसके लाभ 2021

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज उन एक्सरसाइज को कहते हैं, जहां एक्सरसाइज द्वारा किसी खास मांसपेशी या मसल ग्रुप को सिकोड़ लिय…

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क्या है आइसोटोनिक व्यायाम और इसके फायदे
May 08, 2021

क्या है आइसोटोनिक व्यायाम और इसके फायदे

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inHindi

आइसोटोनिक व्यायाम वे व्यायाम हैं जिनमें एक मांसपेशी या मांसपेशी समूह पूरे अभ्यास में समान या समान स्वर बनाए रखता ह…

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How to get a perfect jawline | Exercise which will help you to get Sharp Jaw line
December 03, 2020

How to get a perfect jawline | Exercise which will help you to get Sharp Jaw line

Himanshu (B.Optom and M.Optom) inExercise

There are some people who having perfect jawlines naturally and some people also  need to tone their jaw lines. A lack …

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